发布了资讯 23小时前
Nutrients减肥新发现：这种饮食法不仅瘦腰围，还能稳住你的新陈代谢
减肥不是简单的“少吃”，而是“会吃”。这项研究提示，在控制总热量的基础上，关注食物的血糖反应、提升膳食纤维与优质脂肪的比例，或许是一条更可持续、对代谢更友好的路径。
发布了资讯 2025-12-05
孕期做这项运动，妈妈远离高血糖，孩子受益一生
最新科学研究发现，孕期运动能显著降低妊娠期糖尿病的风险，而其中，瑜伽表现尤为突出，可能是预防妊娠期糖尿病的最佳运动选择！
发布了资讯 2025-12-05
不只能敷脸！科学家把胶原蛋白做成巧克力棒，餐前吃居然多减重2斤
在最新一届欧洲肥胖大会上，一项研究宛如一颗投入湖面的石子，激起了层层涟漪：胶原蛋白可能是一种被低估的减重助手。
发布了资讯 2025-12-04
Nutrients：为什么你坚持不了健康饮食？可能是你的“神经质”基因在悄悄作祟
这项研究打开了一扇新窗口，让我们看到，通往健康饮食的道路上，不仅需要关注我们“吃什么”，也需要理解“我们是谁”。兼顾身心的个性化方案，或许是未来营养促进健康的关键所在。
发布了资讯 2025-12-04
肚子上的肉，不一定是吃出来的？新研究揭秘：每100个胖人里，有13个可能是基因导致的
肥胖从来不是一个简单的“热量加减法”问题。这项研究用扎实的数据告诉我们，基因在肥胖的版图中占据着不可忽视的角落。
发布了资讯 2025-12-04
Lancet子刊：减肥新发现，不仅瘦身，更能“减龄”大脑
减肥可以通过改善代谢性炎症状态，对大脑健康产生深远的积极影响，不仅能让大脑结构“逆龄生长”，还能提升如处理速度等关键认知功能。
发布了资讯 2025-12-03
大脑最爱什么身材？科学“扫描”千人后发现：肌肉多、腰腹瘦的人脑龄更年轻
研究发现肌肉量更高、内脏脂肪与肌肉比例更低的人，大脑年龄更年轻，可降低阿尔茨海默病风险，而皮下脂肪与大脑年龄无显著关联。同时提示减肥需保护肌肉，为延缓大脑衰老提供运动、饮食等实践方向。
发布了资讯 2025-12-03
高碳水零食 vs 混合树坚果：16 周干预显示，后者更能减少不健康食物渴望并维持体重
随着零食摄入热量的逐年攀升，肥胖与代谢综合征的流行也日益严峻。有没有一种零食，既能满足口腹之欲，又能改善健康？
发布了资讯 2025-12-02
千万级中国人体检数据解读 2024：40岁以后糖尿病检出率随着年龄增长快速上升
基于近2000万中国人体检数据，糖尿病标化检出率因诊断标准不同为6.9%和9.5%，呈男性高于女性、40岁后快速上升、北方高于南方、冬季空腹血糖偏高的特征，需强化重点人群筛查与综合防控。
发布了资讯 2025-12-02
零卡路里的骗局：无糖饮料患糖尿病风险比含糖饮料更高！
无论是含糖饮料还是无糖人工甜味饮料，都与2型糖尿病风险增加相关，而令人意外的是，在考虑体重因素后，无糖饮料与糖尿病的关联反而更加独立和明显。
