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JAHA:女性中年幸福有三原则

2019-1-7 作者:xujing   来源:中国循环杂志 我要评论1

据发表在美国心脏协会杂志的一项研究,中年是预防女性血管病的关键时期,如果中年女性能保持不吸烟、健康饮食以及多运动这三个健康生活方式,则可减少伴随年龄增长(尤其是更年期)而出现的亚临床动脉粥样硬化。

研究者纳入1143名即将步入更年期的中年女性受试者,年龄42~52岁,入组时采用10年“健康生活方式评分”进行评估。受试者每年都要进行一次体检,并完成关于她们的体育活动、饮食习惯和吸烟情况的问卷调查,这三项生活方式被用于构建中年期间10年平均健康生活方式评分(HLS)。

此外,受试者至少接受了一次冠状动脉超声检查。大约15年的跟踪调查

研究显示,与“健康生活方式得分最低”的女性相比,得分最高的女性的动脉明显更宽,动脉增厚和脂肪斑块更少。

而且,在这三个生活方式中,吸烟是亚临床动脉粥样硬化的最重要的危险因素。

研究者指出,对于女性来讲,中年是一个坎,是为更年期的血管健康打基础的重要时期。女性更年期经常发生代谢变化,特别是胆固醇水平和血压的升高,这会显著增加心脏病发作、中风和认知障碍的风险。

幸运的是,中年女性可以把自己的幸福掌握在自己的手中,改变健康的生活方式,如避免吸烟、饮食更健康以及进行更多的体育活动则可以降低心血管病风险。

可惜的是,该研究发现,只有1.7%的女性坚持了上述三种健康生活方式。

这意味着,中年女性人群是积极推广健康生活方式干预的重点人群。

原始出处:



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jyzxjiangqin

女性中年幸福有三原则。

(来自:梅斯医学APP)

2019-1-13 17:01:50 回复

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