eLIfe：晚睡的你，为什么会抑制不住地想吃垃圾食品？
该研究探究了一个普遍现象：晚睡的你，为什么非常容易地就打开外卖app给自己安排个卡路里爆棚的宵夜呢？比如说：烧烤、炸鸡、薯片、披萨等等。
生物探索 - 睡眠，饮食，内源性大麻素化合物，嗅觉 - 2019-10-12
“晚睡强迫症”患者，请不要放弃治疗！
【导读】 据说很多人的梦想和计划受挫，是由两个小问题导致的：早上不想起，晚上不想睡。每次看到熬夜N+1种危害，你都下定决心要提早投奔床铺的时间；每次看到某某瘁死的新闻，你都心惊胆战然后立志“明天起一定不再熬夜”……最终，你的这些“雄心壮志”都停留在了“想”的阶段，现实依旧是“到了晚上不想睡”。如果你也中枪了，那么
生命时报 - 睡觉，晚睡 - 2015-06-05
Pediatrics：不能再让“熊孩子”晚睡了，会增加2型糖尿病风险
2型糖尿病，也被称为成人发病型糖尿病，多在35-40岁发病。除家族遗传因素外，比较常见的致病原因就是肥胖和高血糖。过去，儿童患2型糖尿病的情况非常少见，但是随着近些年“小胖纸”队伍在世界各地不断壮大，低龄人群中因运动量不够、过量摄入糖和高脂食品而罹患2型糖尿病的人数也在不断增加。
生物探索 - 糖尿病，睡眠 - 2017-08-17
长期晚睡可能出现睡眠障碍，现代人经常熬夜失眠该怎么办呢？
人的一生中，有1/3的时间都在睡觉。《2021年运动与睡眠白皮书》显示，目前我国有3亿多人存在睡眠障碍。
网络 - 失眠，头晕，焦虑，睡眠障碍 - 2022-08-23
晚睡、晚起或睡眠不足，均与更高的急性心肌梗死风险相关
土耳其学者发表在《Chronobiology international》杂志上的小样本量研究，有关注到不同睡眠类型人群，急性心肌梗死(AMI)的发病时间段存在明显差异。
“ 心关注”公众号 - 急性心肌梗死 - 2021-10-18
Nature子刊|复旦研究：每晚睡多久对脑子好？7小时可能才是黄金时间！
睡眠时长对成年人认知、心理健康和幸福的重要性不言而喻
MedSci原创 - 认知障碍，睡眠不足，睡眠时间 - 2022-05-01
JACC刊登美国50万人研究：睡得多更危险，每晚睡6~9小时心脏最健康
近日美国一项对近50万人进行的研究显示，每晚睡6~9小时心梗风险最低，并且对于有遗传易感性者，还能削减这种风险。研究发现，与每晚睡6~9小时的人相比，睡不到6小时会增加20%的心梗风险，而超出9小时的人则会增加34%的风险。对于遗传风险高的人，每晚睡6~9小时，则会降低18%的心梗风险。
中国循环杂志 - 医学人文 - 2019-09-08
Alzheimers Dement ：复旦大学最新研究，每晚睡6-7小时可预防痴呆，10点睡效果最好
历时3年，在近千人的大型临床队列研究中发现，白天经常犯困、夜间睡眠不足或睡眠过多均可增加认知障碍发生风险，而每晚睡6个小时～7个小时可降低认知障碍发生风险，每晚10点入睡效果最好。
中国生物技术网 - 睡眠，老年痴呆症，预防 - 2020-08-15
看完这些，你还敢晚睡吗？
睡眠不足的危害： 1.经常感冒发表于《JAMA Inter Med》的一项最新研究称，每晚睡眠不超过五个小时或有睡眠障碍的成年人，将更有可能患普通感冒和感染性疾病（包括流感、肺炎和
MedSci原创 - 睡眠不足，睡眠障碍 - 2016-10-28
Sleep：青年人晚睡1小时，BMI增加2.1kg/m2
研究表明，如果民众晚睡和熬夜的话会导致他们的体重增加。 发表在Sleep的的新近研究表明，青少年或年轻人如果平时晚睡，则增重的风险增加。
MedSci原创 - BMI，睡眠，青年 - 2015-10-03
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