盘点维生素E在生殖中的作用
2022-11-08 中国生殖内分泌网 祝好孕
维生素E又被称作为生育酚，是一种脂溶性的维生素。主要因为来自于它维持生殖功能这一作用，临床研究表明，维生素E的缺乏，会造成生殖器官和功能受损，导致受孕困难或者流产、胎停等。
众所周知，精子质量的高低直接决定着受孕的概率高低，同时精子质量也直接关系到胚胎的质量。临床上，医生常告诉备孕的人群或者不育的患者服用维生素E，那么，维生素E对于男性生育方面有什么作用呢？
维生素E又被称作为生育酚，是一种脂溶性的维生素。主要因为来自于它维持生殖功能这一作用，临床研究表明，维生素E的缺乏，会造成生殖器官和功能受损，导致受孕困难或者流产、胎停等。
维生素E具有一定的抗氧化能力，对抗体内的自由基，能够降低氧化应激对于精子的损伤，增强精子浓度和活力，同时还能提高精子的存活寿命。对女性来说，有助于增强卵巢功能和卵泡成熟。
男性在日常生活中，可以适量服用维生素E。它能够有效促进性激素的分泌，提高性腺功能，进而促使精子的浓度增加和前向运动精子总数增多。
除了对生育具有一定辅助作用之外，维生素E还能够软化血管，减缓衰老，有助于预防和治疗心血管疾病，还能够有效抑制癌细胞的分解和扩散，降低患癌的风险。
提问者
请问富含维生素E的食物有哪些？
医生解答
天然维生素E广泛存在于我们日常所见的食物之中：牛羊肉，猪肉等红肉类，猕猴桃，橙子，苹果，西红柿等。坚果中也含有维生素E如瓜子，核桃，花生，杏仁等。
备孕的男性朋友们，提高生育力，日常增加维E的摄入是有一定必要的哦！
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