适合中国人的权威减肥食谱！最新指南：吃对5类食物很关键
医学营养治疗是肥胖治疗的基础，是在肥胖自然病程中任何阶段预防和控制必不可少的措施。
医学新视点 - 医学营养治疗，肥胖，减肥 - 2024-03-21
为什么有的人怎么吃都长不胖？！别羡慕，可能是“病了”
增重需要注意的几点 ①选择低容量高热量的食物比如奶酪、瘦牛肉、鸡胸肉②不要吃营养低的高热量食物比如冰淇淋、可乐③吸收差的人多吃五谷杂粮少食多餐，每顿七分饱
39健康网 - 整形 - 2020-09-05
各种解酒方法，国庆节期间大家会用的上
“酒”之说白酒说：“喝我的人豪爽！”啤酒说：“喝我的人大度！”红酒说：“喝我的人浪漫！”黄酒说：“喝我的人温情！”名酒说：“喝我的人有品位！”洋酒说：“喝我的人都有钱！”酒精说：“没有爷，你们都是水货...”献给酒精杀场的朋友们！1.酒后头痛：蜂蜜水 2.酒后头昏：西红柿汁 3.酒后反胃、恶心：新鲜葡萄 4.酒后全身发热：西瓜汁 5.酒后
医疗圈那点事 - 解酒，酒精 - 2016-09-30
牛奶有益还是有害？这里提供科学证据
有史以来，牛奶通常作为平衡饮食中非常重要的一部分。流行语和口号，比如“牛奶：对身体好”和“喝牛奶了吗？”已经将牛奶带入了主流媒体，并且进一步推动了它作为适当营养的主食的概念。牛奶在美国和部分欧洲国家的许多家庭购物清单中很常见，但在亚洲和非洲国家却很少见。牛奶可以来自许多不同的产地。奶牛、羊和山羊的奶是最流行的消费品。当然，也有许多“牛奶替代品”，比如说豆浆、杏仁乳、椰奶和麻牛奶。本篇文章将聚焦
MedSci原创 - 牛奶，证据 - 2015-07-16
医生的无奈：我救活许多人，没救活自己妻子
爱人去世3年整的那天，老倪又失眠了。他爬起来，对着月色在手机上即兴做了首名叫《思念》的诗：汝离阳间赴黄泉，奈何桥上已三年，阎王未唤我赴宴，一息尚存在人间。老倪是倪泉兴，我国胰腺外科专业化发展的创导者和开拓者之一。先后担任复旦大学附属华山医院大外科主任、普外科主任、复旦大学附属华山医院胰腺癌诊治中心主任等职务，现任复旦大学胰腺病研究所所长，复旦大学附属肿瘤医院终生教授。老倪有多牛？牛到不少专家若
解放日报 - 医生，妻子 - 2016-05-23
处理低钾血症，学好这招
钾离子（K+）是机体最重要的阳离子之一，正常人体内钾总量大概是 50 mmol/kg 体重，其中 98% 位于细胞内，细胞外液的钾仅占总体钾的 2%（大概为 60 mmol,其中约 1/4 位于血浆），正因为细胞外液的钾不多，所以在补钾时不宜过快，否则可能在段时间内造成血钾升高很多，将有性命之虞。正常人血钾3.5 ~ 5.5 mmol/L 之间。 低钾血症的临床表现 血钾浓度低于 3.5 mmo
医学界呼吸频道 - 低钾血症 - 2016-08-27
国家卫健委：高血压诊断标准不变！降血压的7个秘密，都在这里
在生活干预方面，1+1＞2，也就是说，健康饮食+运动干预组合可以更好地控制血压在正常范围
盛诺一家 - 高血压，解读，诊断标准 - 2022-11-21
压力大？不如多吃点这种食物！Nature子刊：短短4周，就能使压力显著降低32%！
Molecular Psychiatry：短短4周时间，每天多吃富含纤维以及发酵的食品，能显著降低感知压力的水平。
MedSci原创 - 压力，膳食纤维，发酵食品 - 2022-11-11
贫困如何影响大脑？|《自然》新闻特写
在孟加拉国进行的一项史无前例的研究可以向世人展示，营养不良、落后的卫生条件以及其他不利因素是如何在儿童发育过程中留下印迹的。在20世纪60年代末，一支科研团队开始为危地马拉有幼童的乡村家庭提供营养补充剂。他们想要测试这样一个假设：在生命早期为儿童提供充足的蛋白质可以降低生长发育迟缓的发生率。事实确实如他们所料。那些接受了营养补充剂的儿童比对照组的儿童要高1-2厘米。但是营养补充剂带来的好处不只
Nature自然科研 - 贫困，大脑 - 2017-07-25
临床检验标本采集注意事项大全！
一份标本是否合格直接决定着检验质量，更关乎着病人的生命和健康，采集合格标本，认真的去分析标本的影响因素，从而为病人的健康保驾护航。
临床检验医学 - 血液，临床检验 - 2023-04-08
过“未”不食，才是减肥正道！JAMA子刊：7点至15点之间进食，多减2.3kg，还改善心情！
JAMA I M：采用16:8轻断食法，即控制在早上7点（7:00）到下午3点（15:00）这8个小时内进食，坚持14周，能有效降低6.3kg，减重效果显著优于对照组，且能改善舒张压和情绪紊乱。
MedSci原创 - 体重减轻，间歇性禁食，轻断食 - 2022-08-14
6种“非药物降压”良方，快收藏！
“非药物治疗”是所有心血管病预防和治疗不可或缺的重要组成部分。无论健康人、心血管病高危人群，还是已确诊的心血管病患者，采取健康的生活方式都是有益的。
MedSci原创 - 高血压，非药物 - 2021-12-15
【强力推荐】降低13种肿瘤发病率的强有力武器----运动！
5月16日发表在JAMA Internal Medicine的一项研究报告中，来自美国国家癌症研究所（NCI）等多个机构的研究人员，通过对欧美既往12项前瞻队列研究（共涉及144万人，平均年龄59岁）分析后，研究人员发现，高水平的休闲体育活动和13种不同癌症的发病风险降低直接相关，患癌风险降低10%-42%不等。食管腺癌(风险降低42%)、肝癌（27%）、肺癌（26%）、肾癌（23%）、胃贲门
MedSci原创 - 运动，肿瘤发病率 - 2016-08-02
过敏始末：为何过敏人数成倍上升？
事实上，这是一个宏大的问题，目前还没有得出“精确、全面”的答案。人类对过敏的研究已有数十年，各种理论层出不穷，但严谨的科学家们认为，目前所掌握的信息还只是“拼图上的几块”，不足以解读过敏症的全貌。 尽管如此，有一项理论得到研究者广泛认同——“卫生假说”，即卫生条件越好，儿童早期感染越少，后期患过敏的几率越大。这似乎能解释为何社会越发达越干净，人反而越容易过敏。 过敏 因为婴幼儿时期
MedSci原创 - 过敏，儿童 - 2014-09-21
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