PNAS：开灯睡觉坏处多，会损害心脏健康、增加糖尿病和肥胖风险
之前的研究表明，白天的光照会通过激活交感神经系统来增加心率，从而使心脏高速保持运转状态并提高警觉性以应对白天的各种挑战。
生物世界 - 心脏健康，开灯睡觉 - 2022-06-28
国际精神药理学大会ICP2023|自闭症谱系障碍患儿父母睡眠质量和睡眠类型特征及患者本人代谢综合征发生情况分析
不论是ASD患儿还是成年患者，都有望通过改善自己甚至父母的日常生活习惯，包括睡眠习惯、饮食习惯等从而促进疾病的症状改善。
MedSci原创 - 自闭症，自闭症谱系障碍 - 2023-10-31
什么？睡得太多or睡得太少都会增加高血压患者的中风风险！
近日，来自加拿大多伦多西奈山医院（Mount Sinai Hospital）的研究人员通过研究指出，每每晚睡眠低于5小时或超过8小时的高血压患者或患中风的风险较高。研究者分析了超过20万美国高血压居民的数据，结果发现，相比每天8小时健康睡眠的个体而言，每晚睡眠低于5小时的个体患中风的风险会高出83%，而睡眠时间超过8小时的个体则患中风的风险要高出74%。
生物谷 - 睡眠，中风，高血压 - 2015-05-18
每天睡7小时，肾病风险最低！华西医院超52万人研究
四川大学华西医院学者进行的研究显示，睡眠时间与慢性肾病或蛋白尿呈“U”型曲线关系，睡得过长过短均会增加慢性肾病和蛋白尿风险，而每晚睡7小时风险最低。
中国循环杂志 - 生活方式 - 2020-05-27
早睡早起，是性价比最高的自律
01前几天，北京大学法学院2017迎新典礼上，白建军教授给新生的建议火遍全网：“早睡早起+把微信朋友圈控制在10人以内+拒绝以陪读为目的的表白。这个办法能不能把你弄成精英中的精英，我不知道。但试过的，都说好。”这3条建议中，我试过“早睡早起”这一条。抓住早睡这个突破点后，早起也能轻松上手，投资小，回报大，性价比高。但我观察周围，这大约是个年轻人全民熬夜的年代。有人工作分工没办法，有人夜晚干活效率高
哪梁爽哪喜庆 - 睡眠，健康，性价比，自律 - 2017-10-10
《柳叶刀》子刊：睡眠不足会让你脑子缩小，而且这种影响持续存在
该研究显示，睡眠不足会对儿童大脑和认知发育产生不利影响，而且这种影响可能是潜在的长期影响，强调了充足睡眠的重要性。
医诺维 - 儿童，睡眠不足，脑子缩小 - 2022-08-08
Obesity：睡得少会发胖的原因：降低静息代谢率！
经历两个晚上的基础睡眠后,受试者被随机分配到两个组中，实验组受试者（n = 36）每晚睡4 h，连续5晚，之后可获得一个连续
MedSci原创 - 睡眠，能量，静息代谢率 - 2015-11-26
科学家解密：为什么在新环境第一晚往往睡眠不好？
自从人类开始睡在巢穴便出现第一晚效应(FNE)，这已经成为人类的习惯和经验,但研究人员并不了解其内在机制。此外，考虑到FNE的存在，他们在进行实验的时候往往会弃去第一晚的研究数据，因为他们知道这个数据并不具有准确性。以Yuka Sasaki为首的布朗大学研究人员开始调查这一现象的内在机制。他们试图探究FNE的发生对机体的保护作用，使用先进的神经影像技术对睡眠中的大脑采取快照,并收集民众处于新环境第
MedSci原创 - 睡眠，第一晚效应，大脑 - 2016-04-22
JAHA：美国心脏协会研究称：轻度睡眠问题，也会升高血压
研究显示，受试者平均每晚睡眠时间为6.8小时，但一半受试者睡眠质量差，37%有一定程度的失眠。
中国循环杂志 - 轻度睡眠，高血压，睡眠不足 - 2018-07-15
PLOS One：觉没睡好，腰还得跟着变粗！腰围增加也是睡眠不足会导致的健康问题之一
睡眠不好吗？那我现在告诉你，腰围增加也是睡眠不足会导致的健康问题之一。睡眠不足会导致很多问题，包括细胞衰老加速、神经元损伤、记忆能力衰退等。
中国生物技术网 - 睡眠，腰围，新陈代谢，健康问题 - 2017-08-08
熬夜导致新冠重症风险高6倍！香港中文大学研究表明“阳了”熬夜等于熬命
与常规日间工作相比，轮班/夜间工作者从轻症发展为中或危重症的概率升高了171%，需要入院治疗的概率显著增加了466%！
转化医学网 - 熬夜，新冠状病毒，熬命 - 2022-12-29
Nature子刊：违背生理时钟与抑郁症和较低的幸福感有关
睡眠模式违背其自然生理时钟的人更有可能患抑郁症和健康水平处于较低。
MedSci原创 - 睡眠，抑郁，昼夜节律，焦虑，昼夜偏好，生理时钟 - 2021-06-10
睡眠过多增心脏疾病风险
睡眠过多会有问题吗？答案是会的。无论你相信与否，睡眠过多对健康也不利。虽然偶尔赖床大致无害，但如果你长期以来，每晚都需要逾10至11小时睡眠，就应该留心了。 据香港《南华早报》网站1月6日报道，新加坡莱佛士医疗集团的普通科医生Shirley Kwee表示，睡眠对身体有益，缺乏睡眠健康会出现许多问题。 “但睡眠过多也会令身体出现许多毛病，例如糖尿病风险增加、过度肥胖及心脏病
参考消息网 - 睡眠过多，心脏病 - 2015-01-09
持续睡眠不足可增加卒中风险
联合专业睡眠学会(Associated Professional Sleep Societies，APSS)年会上公布的一项研究显示，持续睡眠不足不仅会导致疲劳，而且还会增加卒中风险。 在这项研究中，美国阿拉巴马大学伯明翰分校的Megan Ruiter博士及其同事采用来自基于全国人群的
爱唯医学网 - 联合专业睡眠学会年会，卒中，持续睡眠不足，阻塞性睡眠呼吸暂停低危 - 2012-06-28
为您找到相关结果约331个
