晚上运动相关资讯-临床研究进展，文献-MedSci.cn

<font color="red">运动</font>续命，早上好还是<font color="red">晚上</font>好？研究发现：女人早上，男人<font color="red">晚上</font>！

运动续命，早上好还是晚上好？研究发现：女人早上，男人晚上！

这项研究可以帮助人们了解他们应该在一天中的什么时候锻炼，这取决于他们的性别或他们想从中得到什么。但是，无论什么，定期锻炼对健康至关重要。

医诺维 - 运动，健康风险 - 2022-09-26

早晚<font color="red">运动</font>效果大有不同？女性早上<font color="red">运动</font>最减脂，男性要想降血压，就在<font color="red">晚上</font><font color="red">运动</font>！

早晚运动效果大有不同？女性早上运动最减脂，男性要想降血压，就在晚上运动！

Frontiers in Physiology：早晨运动和夜晚运动，效果确实不同，并且还存在着男女差异！

MedSci原创 - 减脂，运动时间 - 2022-06-04

Sports Medicine：<font color="red">晚上</font>适度<font color="red">运动</font>不影响睡眠，但睡前1小时不要剧烈<font color="red">运动</font>

Sports Medicine：晚上适度运动不影响睡眠，但睡前1小时不要剧烈运动

根据运动指南的建议，每周至少要做150分钟的适度运动。很多人鉴于白天没有时间，而不得不选择晚上锻炼，但又担心对睡眠产生负面影响

中国循环杂志 - 晚上运动，睡眠，研究 - 2019-01-16

Frontiers：早晚<font color="red">运动</font>效果存在差异！研究表明：女性早上<font color="red">运动</font>最减脂，男性<font color="red">晚上</font><font color="red">运动</font>最降血压

Frontiers：早晚运动效果存在差异！研究表明：女性早上运动最减脂，男性晚上运动最降血压

运动具有诸多益处，不仅有助于改善身材，控制体重，更有助于预防心脑血管疾病、改善呼吸系统功能，降低糖尿病发病风险。那一天中什么时候运动，我们才能从中获得最大的好处？

生物探索 - 运动，减脂 - 2022-07-12

Cell Metab：或许，<font color="red">晚上</font><font color="red">运动</font>效果更好...两篇研究探讨生物钟与<font color="red">运动</font>表现

Cell Metab：或许，晚上运动效果更好...两篇研究探讨生物钟与运动表现

近日，发表在《Cell Metabolism》上的两篇论文证实，生物钟是人体对运动做出反应的一个重要因素。这些研究侧重于运动的不同组成部分，从而相互补充。仅凭这些研究，还无法断言你一天之中适合运动的最佳时间，但至少实验室研究表明，晚间运动似乎更有成效。然而人，类的生活方式要复杂得多，因此这一领域的研究才刚刚开始。

中国生物技术网 - 晚上运动，效果，生物钟 - 2019-04-21

Int J Cancer：习惯<font color="red">晚上</font><font color="red">运动</font>？新研究发现：早上锻炼或许更有助于人们抗癌

Int J Cancer：习惯晚上运动？新研究发现：早上锻炼或许更有助于人们抗癌

众所周知，运动有益健康。但长期以来困扰人们的问题是，究竟是早上运动还是晚上运动产生的效果更好。最近的一项研究指出，在预防前列腺癌和乳腺癌患者方面，早上运动或许是更为理想的选择。

生物探索 - 乳腺癌，抗癌，前列腺癌，运动时间 - 2020-11-06

阿司匹林：早晨 or <font color="red">晚上</font>？餐后 or 餐前？

阿司匹林是临床应用最为广泛的药物之一。除具有良好的解热镇痛作用外,还具有抑制血小板激活和抗血栓形成的良好作用，可用作冠心病和脑血管病的一级、二级预防，对防范和减少冠心病急性事件及缺血性脑卒中的发生、发展意义重大。那么阿司匹林何时服用才是正确的呢？1.餐前OR餐后？餐前理论阿司匹林口服可对胃部造成强烈刺激 , 加上阿司匹林本身具有维持正常胃肠道血流功能、预防黏膜生成、降低血小板的凝聚功能, 胃黏膜损

医学界心血管频道本草罡木 - 阿司匹林，早晨，晚上餐后，餐前 - 2016-11-06

<font color="red">晚上</font>爱吃东西？可能得了这种病！

晚上爱吃东西？可能得了这种病！

手机前面亲爱的你，是否睡前不吃东西就蓝瘦，香菇？如果真的是这样，请警惕，这其实是种病！夜食综合征夜食综合征（Night eating syndrome，NES），是指正常摄食行为的周期性推迟。尽管有一部分暴食征患者表现为夜间饮食增多，但夜食综合征和暴食征患者的区别在于，夜食综合征患者的夜间进食量超过生理需要但并没有像暴食征那般失控。1955年Albert Stunkard首次提出这个概念，2013

华山减重与代谢 - 2016-11-13

宝宝<font color="red">晚上</font>睡觉开小夜灯的危害竟然怎么大？

宝宝晚上睡觉开小夜灯的危害竟然怎么大？

刚刚晋升为宝妈的我，跟很多宝妈宝爸一样，因为怕夜间睡觉压着宝宝，怕宝宝吐奶不能及时发现，怕宝宝怕黑，就想给宝宝点个小夜灯。刚从医院回家的第一晚，因为还没有来得及买小夜灯，特别担心宝宝怕黑没有安全感会睡不好，结果出乎意料，当晚宝宝睡的特别安静香甜，我就在想，小夜灯有必要吗？结果查阅相关资料才知道，这深夜里的灯光危害居然这般大？！开灯睡觉对宝宝造成的伤害具体有哪些呢？1、开灯睡觉容易引起孩子近视据调查

成都寇小儿中医馆 - 宝宝，睡觉，夜灯，危害 - 2017-10-26

Circulation：早上容易动脉梗阻，<font color="red">晚上</font>容易静脉梗阻

Circulation：早上容易动脉梗阻，晚上容易静脉梗阻

急性心血管并发症的发生率与时间高度相关。但缺血性血管事件节律性的潜在机制尚不明确。虽然白细胞数量增多与心血管并发症风险的增加有关，但对不同血管床中节律性白细胞粘附的作用尚不明确。研究人员采用实时多通道活体荧光显微镜评估肿瘤坏死因子诱导型急性炎症模型小鼠动静脉和微循环中的白细胞募集情况。辅以遗传、外科和药物消融交感神经或肾上腺素能受体，来评估其与节律性白细胞粘附的相关性。此外，研究人员还通过靶向生物

MedSci原创 - 白细胞黏附，节律性，血栓，血管炎症 - 2019-09-26